今明两晚，2009级军训学员将分批举行拉练。新闻中心特总结了一些拉练注重事项供各人参阅：

1、 着装要宽松、恬静，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，万万不要光脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环。过松往返摩擦也易磨泡，并且不跟脚，影响行军。

2、 饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会泛起虚脱征象。

3、 休息时，不伦蹲着照旧做着，起来时不可过猛，避免泛起脑缺血而晕厥。

4、 拉练中步速要匀称，不客忽快忽慢。后面的同砚要紧跟前面的同砚，不要落伍。避免因追赶步队而太过疲劳。

5、 行军中如泛起头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶忙到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等步伐缓解症状。

祝全体学员都能清静、顺遂地完成拉练！